勤劳,就是养生之道。
勤劳,就是养生之道。

1

笔耕不辍。

记得上初中那会儿,读过一首诗《有的人》,大白话很有意思,多年过去,至今记忆犹新:有的人 把名字刻入石头,想“不朽”; 有的人 情愿作野草,等着地下的火烧……

作者给自己起了一个很特别的名字“臧克家”,让我一下子就记住了他。

这位“农民诗人”,把自己活成一棵树,扎根脚下的沃土,沐浴阳光雨露,把清新翠绿的诗篇展示给我们。

臧克家先生活了近100岁,可以说是长寿老人,历经一个世纪的沧桑,他把养生经验总结成一首六字歌诀:“思想大门洞开,情绪轻松愉快;锻炼营养药物,健康恢复快哉。”

乐观豁达,潇潇洒洒。
乐观豁达,潇潇洒洒。

乐观豁达,从容优雅;热情洋溢,活力迸发。

一个大气的老人形象呼之欲出。

2

永远童心。

看过一些臧克家的逸闻趣事。其中有一个小故事,有趣好玩儿。

一天,一位慕名而来的诗人,千方百计打听到臧克家的住址,前去拜访。

家门洞开,却看不见一个人影。他刚要呼唤,两个小朋友从一棵树后面绕过来,示意他不要出声,他们蹑手蹑脚朝假山包抄过去。

很快,一个白胡子老头笑呵呵地走出来。

自得其乐,美好生活。

诗人半天才明白,原来臧克家正在跟小朋友玩“捉迷藏”游戏呢。

导演谢晋说,为什么一个艺术家要有”童心”呢?所谓”童心”,也就是一颗赤诚的心。

童心未泯,是创作的源泉,也是健康的起点。

莎士比亚说,无言的纯洁的天真,往往比说话更能打动人心。

生活中,能够保持一颗赤子之心,就会笑口常开,无限精彩。

臧克家就做到了这一点。

笑对人生,轻轻松松。

3

笑对一切。

笑,是一种温度,春风十里;

笑,是一种态度,和蔼可亲;

笑,是一种风度,魅力十足;

笑,是一种高度,容纳万物。

人的烦恼,痛苦,失落,惆怅,大多是“求而不得”。求而不得大多数都是执迷不悟,对于一个不属于自己的东西起心动念,自然苦不堪言。

臧克家的女儿郑苏伊说:“父亲给我留下最深刻的印象就是他的笑脸,他永远都是笑对人生。”

笑,是热情洋溢,融化世间冷漠;

笑,是激情澎湃,赶走孤单寂寞。

拿笔做武器,战天斗地。
拿笔做武器,战天斗地。

臧克家数十年如一日,笔耕不辍,未停止过诗歌和文学创作,写作对于他来说,是战胜病魔重要武器。

俄国作家列夫·托尔斯泰说过,心灵纯洁的人,生活充满甜蜜和喜悦。

有笑容的地方,就会繁花似锦,春深似海。

4

拥抱自然。

臧克家曾对记者说:“我能活到九旬,每天坚持散步两小时,是一个重要原因。”

运动,根据自己的需要进行。

散步可以随处溜达,了解当下热气腾腾的生活,感受时代车轮滚滚的节奏。

他根据自身条件,制定一个个的小明确目标。

每天早、中、晚,带着愉悦心情,悠悠然在林间小道散步,呼吸新鲜空气,感受自然风光。

他还养鱼,喂鸟,精心呵护那一个个鲜活的小生命,观察它们进食,活动,把灵感引入自己的创作中去。

诗人喜欢把自己当成自然的孩子,闲看流云,静听天籁,尝尝会神游天外,脑洞大开。

高尔基说,真正的伟人决不抛弃童真。

生活习惯,就是养生的关键点。

5

清淡饮食。

在饮食方面,臧克家一向主张清淡。

臧克家是山东人,一生热衷于“老四样”:大葱、大蒜、咸菜和花生米。

他的夫人郑曼说:“我这几十年来,没有看过他一顿不吃大蒜的,没有大蒜的时候就吃大葱,还有就是每天都要喝几杯绿茶。”

臧克家不吸烟,不喝酒,不吃补品,对于生猛海鲜,肥甘厚味基本上没有兴趣。

他经常挂在嘴边的一句话就是:“粗布衣衫最贴身,自家饭菜最养人。”

臧克家还有一个饮食习惯,那就是晚上喝粥。

天下第一补品,就是小米粥。

他还要加入一些食材,比如红豆、黑米、桂圆、莲子、枸杞等物。夏天加绿豆,冬天加红枣,顺应自然规律,补益身体。

情深意长,不离不弃。

6

夫妻恩爱。

人生路漫长坎坷,有爱相伴不会寂寞。

臧克家的夫人郑曼回忆说:“夫妻间最重要的就是要能够荣辱与共,至于性格、爱好是不是相同,我看倒是次要的。”

两个人1942年结婚,一直鹣鲽情深,不离不弃。直到臧克家去世,他们半个多世纪的爱情,历久弥新。

他们一起读书,看报,听音乐;

他们一切花前,月下,诉衷肠;

他们一起观海,听涛,谈古今;

他们一起洗衣,做饭,种花草。

生活开心快乐,人就健康长寿。

把平平淡淡的生活,过成了世外桃源;

把简简单单的日子,活成了天上人间。

真可谓“执子之手,与子偕老”。

无论遇到什么困难,两个人在一起风雨同舟,相濡以沫。