心态良好,百岁不老。
心态良好,百岁不老。

1

心态良好,健康法宝。

著名电影导演谢晋说,为什么艺术家要有一颗”童心”呢?所谓”童心”,也就是一颗赤诚的心。赤诚之心,才是创作的源泉。

比如一个小孩,他的眼睛里一草一木,都是故事;星辰大海,妙趣横生。

“苏联文学之父”高尔基说过,真正的伟人决不抛弃童真。

我国第一位童话作家叶圣陶先生,对于这一点保持终生,令人羡慕。

毫无疑问,童话作家更需要一颗澄澈透明的童心,就像纤尘不染的湖水,可以洗涤千古尘埃,映照万里云天。

精益求精,才能成功。
精益求精,才能成功。

我几乎是读着叶圣陶先生作品长大的,《稻草人》、 《旅行家》 、《小白船》、 《古代英雄的石像》 、《一粒种子》 、《皇帝的新衣》 、《玫瑰和金鱼》、 《月亮姑娘的亲事》 、《含羞草》 、《快乐的人》 至今耳熟能详。

法国作家雨果说,最天真的人有时是最高明的。

现代生活中,很多人每天愁眉苦脸,每夜辗转难眠,毫无快乐可言,最重要的一个原因,就是丢掉了天真,失去了童心。

2

心怀感恩,健康原因。

叶圣陶先生一生也沉沉浮浮,跌宕不平。经历了坎坷磨难,叶圣陶变得平和泰然。

一笑而过,天空海阔。
一笑而过,天空海阔。

顺境逆境,他都能一笑而过,表面上柔柔和和,骨子里的咬紧牙关的坚持。

栉风沐雨,让他处世泰然;

初心不变,让他温和平淡。

在困难重重的年代,他没有灰心丧气;

在事业登上巅峰时,他没有自鸣得意。

他把“感恩”当做心灵最好的营养品。

一颗平常心,对待工作,对待同事,对待亲人,对待朋友。

无论走到哪里,自带祥和之气,人际关系融洽,态度温文尔雅。

毫无疑问,叶圣陶这样的处世态度,对维护自己身心健康十分有益。

良好习惯,受益终身。

3

生活规律,健康秘密。

古语有云:“积行成习,积习成性,积性成命”也就是说:行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。

青春年代,叶圣陶就逼着自己养成了很好的生活习惯,规律加上自律,让他身体矫健,精力沛然。

他是个非常细致的人,不论是日常起居,穿衣戴帽;还是吃喝拉撒,行动坐卧,都有一整套自己的“体系”。别人很少可以让他轻易改变。

叶圣陶是高产作家,一生著述颇丰,这需要耗费大量的精力和时间。但他从来不殚精竭虑地熬夜,废寝忘食地加班,他深知身体是革命的本钱,健康是未来的根基。不拼命,才能走得更稳,走得更远。

会生活,就是最大的养生。

数十年如一日的规律生活,无疑是他对身体的最好保养方式。

4

适量饮酒,健康长久。

有记者采访鲐背之年的叶圣陶,问他长寿的秘诀是什么?他用两个字概括:喝酒。

叶圣陶兴致勃勃地说:“我从10岁就开始喝酒,至今不曾间断。”

有些人匪夷所思,不都是说“酒是穿肠毒药”吗?常喝酒对于健康还有好处吗?

殊不知,喝酒也是有学问的,能喝不一定会很喝,会喝才能喝出健康,喝出快乐。

凡事有度,健康快乐。

叶圣陶的喝酒经验是:少喝。他喜欢少量饮用红葡萄酒、黄酒等低度酒,这样的话能够活血祛淤,有利于心血管病的防治。

爱酒,却能把握一个“度”,适量饮用,其乐无穷。从不酗酒,故能趋利避害。

另外,酒能点燃热情火焰,让他创作起来灵感爆棚,左右逢源。

5

兴趣广泛,等于保健。

爱好广泛,自带保健。

叶圣陶有很多业余爱好,比如逛街、看戏、听广播;郊游、访友、看电影;书法、垂钓、看展览……

丰富的业余生活,不仅是一种劳逸结合,更是一种精神调剂,同时还能积累鲜活的创作素材,让他更加精力充沛地去工作、去写作,并且成绩斐然,硕果累累。

很多人跟叶圣陶请教养生方法,他却一再谦虚地说:“我绝无养生的好方法、锻炼的好经验。”

纵观叶圣陶先生的一生,我们可以得出另外一个结论,他说的“不养之养”,恰是最好的养生大法。

轻松一点,快乐十分。

任何事情,不刻意去做,才能轻松自如,得其真谛。养生之道,也是如此。

如果能把良好的生活习惯融入骨子里,变成自然而然的行为,就像我们的呼吸一样,那么健康快乐、延年益寿,真的没那么复杂了。