评书大王——单田芳先生。
评书大王——单田芳先生。

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我最早听到单田芳的一部评书,是《百年风云》,当时我一下子被震撼到了。哇塞,这声音好独特,沙哑浑厚、沧桑嘹亮,具有极强的穿透力,振聋发聩。

不久,我就沉醉在他用声音营造的故事里。顺利地变成了他的粉丝。

爱屋及乌,后来的《三侠五义》、《白眉大侠》、《三侠剑》、《童林传》、《隋唐演义》、《乱世枭雄》 、《水浒外传》、《西游记》等,都是我业余时间里的“必需品”。

翻开单田芳先生的传记发现,他出生于民间艺人家庭,母亲王香桂是唱西河大鼓的演员,父亲单永魁是弦师;家中其他成员,也都属于“文艺工作者”。

成功人士,只做最好的自己。
成功人士,只做最好的自己。

所谓“门里出身,自带三分”。单田芳自幼跟随随父母,奔波于白山黑水之间,耳濡目染,潜移默化。

定居奉天后,单田芳刚6岁,父亲送他进了私塾,天资聪颖加上喜爱读书,7、8岁他就表现出过人的才华。

上学后,他在读书之余,还帮着父母抄写书词、段子,到了13岁,可以轻松记住几部长篇大书,经常给小伙伴“现场直播”,很快,成为他们的“意见领袖”。

深入研究,精益求精。
深入研究,精益求精。

2

孔子在《论语》里说:君子不器。

为了这句话,宋代诗人陈普专门写了一首诗:

大学真儒耻小成,一源体用要流行。

当知万物备於我,真自修身至治平。

这首诗最精髓的地方,就是“不拘泥”。一个人一旦把自己“器”住了,就被框定在一个小小的区间里,闭门造车,作茧自缚。

这一点,跟单田芳的养生观念如出一辙。

他的话第一个养生秘诀,就是:从不拘泥,不刻意。

人有精神永不老。

耄耋之年,单田芳总是精神矍铄,思想活跃,健步如飞,声若洪钟。

面对记者采访,他笑着说,我从不锻炼。他可以随时随地“锻炼”,写字、音乐、读书、做饭、睡觉等等,生活的任何环境里,都充满着“锻炼”。不被条条框框约束,“锻炼”无处不在,随心所欲。

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单田芳养生的第二个秘诀:不挑剔。

在饮食方面,单田芳的原则是:安静吃饭,心态坦然。

生活,是最重要的养生。
生活,是最重要的养生。

萝卜、白菜、辣椒、土豆都是他的最爱;

爆炒、清蒸、水煮、慢炖都有他的创意。

家常菜,怎么吃都吃不腻;

粗茶饭,高兴是美味无敌。

感觉嘴上没味的时候,索性就不做了,跟家人有说有笑地到外面涮火锅吃。

单田芳说,想吃什么,说明身体里缺少那样的元素,大快朵颐吃起来,最爽!

现在很多人,到了饭店,点个菜磨磨唧唧;吃个饭挑挑剔剔。心里总是拿不定主意,我该吃什么才好呢?

到头来,饥肠辘辘仍旧犹犹豫豫,吃也吃不好,心情一团糟。

乐观豁达,潇潇洒洒。
乐观豁达,潇潇洒洒。

《黄帝内经》里说,五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。

单田芳先生并不注重这些,他完全享受自己的节奏,该吃吃,该喝喝,遇事不往心里搁。

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单田芳的第三个养生秘诀:不保守。

单田芳是个与时俱进的人,从来不排斥新生事物,对于积极向上而又新鲜的东西,喜欢探索和研究。

与时俱进,越过越带劲。

俗话说,活到老,学到老,学到八十不算巧。

他总是用谦虚的态度去学习,用勤奋的实践去印证,用宽阔的心态去接纳。

单田芳忙里偷闲,就去看时尚的电影、听迷人音乐,看潮流电视剧。

毋庸置疑,这是他链接生活的方法,在时尚节目里,他全神贯注地投入“此时此刻”的环境里;活在当下,欢声笑语。

他主张多用脑,认为人的脑子只有勤思考才能保持清晰和睿智,就像古人说的“流水不腐户枢不蠹”,越用越灵活,越学越快乐。

保持微笑,养生之道。

新鲜而美好的东西,是大脑最好的营养品,可以刺激中枢神经,让身体分泌一种叫多巴胺的荷尔蒙,对于延年益寿大有裨益。

单田芳不仅舌灿莲花口才好,写文章也是高手,他经常跟网友们互动,在自己博客里跟粉丝们交流感受、分享快乐。

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单田芳的第四个养生秘诀:不害怕。

生老病死,是自然规律,看透一切,毫无羁绊,才能活得通透洒脱,云淡风轻。

客观主义,笑傲天地。

单田芳的乐观主义,也是他养生体系里重要的一个环节。

这样一位在评书江湖里叱咤风云,纵横捭阖,讲起话来底气十足的老人,是“资深”的癌症患者,胃部病变被切掉了三分之二。

儿女们虽然没有告诉他的实际情况,他却早已经心知肚明,跟朋友们聊天的时候直言不讳,对于疾病、变故和生死看得平平淡淡。

自然,永远处于变化当中,顺应它的运行规律,才是人生智慧的开始。

心通透,人通达,路通顺。

单田芳说“治病先治心,心通了一切都会顺畅起来。客观地看待疾病才有可能战胜它,重新收获健康。”

由于经常录制节目,天南地北到处跑,也成了他的日常,因此他爱上了旅游。

读万卷书,行万里路,让他眼界宽阔,精神丰盈,倦怠的时候,一杯浓浓的茉莉花茶,就是极致享受。

单田芳先生自律严谨,几十年如一日,每天早晨5点就起床,说这时他的精神最好。

泡上香茗一杯,规划好一天的行程安排,把要做的事写在备忘录上。读书、看报、吃早点;散步、思考、写段子。大板块时间,还是琢磨评书艺术的改良和发展。

顺应自然规律,乃是健康法宝。

关于养生和保健方法,他的核心价值观是“顺其自然不强求”。

自然对于我们每个人来说,永远是朋友,是导师,一个人只有顺应自然规律,才算是触摸到了养生的精髓。