一觉睡去,万般放下。
一觉睡去,万般放下。

1

睡吧睡吧,梦里,要啥有啥。

买房子不久,赶上疫情,单位工资一下子缩水很多,郭载感觉肩膀上压力山大,为了增加收入,他就利用业余时间送外卖、跑代驾。

因为女儿上大学,工资都奉献给了她,富养女儿事他的核心价值观。他常跟我说,咱不能让别人瞧不起啊。

下雨天,郭载出不去,就叫我陪他喝酒,喝到半酣处,一脸的苦大仇深。

他说,现在最大的困扰就是失眠,明明累得骨断筋折,要死的节奏,却就是睡不着。

他说,多想给睡眠安一个大门,一进去关上门,就跟死猪一样睡过去。

时间,是困惑最好的解药。

以前,郭载是个文学爱好者,说起话来很有画面感。我突然想起浪漫主义诗人顾城 《生命幻想曲》的一句话:睡吧,合上双眼,世界就与我无关。

事实却是牛博网创始人罗永浩的:啊,该睡觉了,喝两杯咖啡。听完精神崩溃了。

我说,其实谁的生活不是一地鸡毛呢?活着本身,就是跟困难短兵相接的肉搏,哪里有什么常胜将军?

我跟他一诉苦,用了夸张手法,说自己还不如他呢,一家老小都要养,身体也不太好,买个月光吃药都得花2000多。

他仿佛是抓到了救命稻草,脸上有了阳光。

我曾经特别信奉一句话,人比人,气死人。

万事不如杯在手,人生几见月当头?

如今看来这句话完全可以被颠覆了,看到同病相怜的人,仿佛是遇到了千古知音,兴奋之情溢于言表。

我想,今天晚上,郭载肯定能睡一个好觉,顺利进入香甜的美梦区了。

2

睡吧,醒来你就重获新生。

中医经典《黄帝内经》里说:“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。

这段话里,对于睡眠的阐述,就是“起居有常”。也就是说,一个人要想健康,就要生活规律,该睡觉睡觉,该起床起床。什么时候干什么事,才是养生之道。

一觉醒来,天空海阔。

宋代蔡元定在 《睡诀铭》中说,先睡心,后睡眼。

也就是说,心的问题解决了,睡眠的问题也就会迎刃而解。

有人说,没有什么事,是一顿美食解决不了的,如果实在不行,那就再吃一顿。

其实,没有什么事,是一个好觉解决不了的,如果实在不行,那就再多睡一会儿。

睡觉,是最好的养精蓄锐;

睡觉,是最佳的厉兵秣马。

大丽就是一个“睡眠高手”。她有一个特点,就是爱睡觉。

失恋了,睡觉,睡一个天昏地暗;

感冒了,睡觉,睡一个日月无光;

失业了,睡觉,睡一个唯我独尊;

委屈了,睡觉,睡一个风花雪月。

睡完了,就完了,往事一笔勾销;

睡过了,就忘了,开启崭新历程。

美食,美人不可辜负。

现在,大丽开了一家餐厅,带着几个员工,每天忙得不亦乐乎,有时候,去她那里吃一碗地道的“河南烩面”,要俩小菜,一瓶啤酒,回来的时候,什么烦恼痛苦都已经烟消云散了。

3

古人的大智慧,都是我们精准的教科书,经常拿出来读读,有醍醐灌顶、茅塞顿开的功效。

过去人们喜欢把时间单位定义为时辰。一个时辰,等于两个小时。

他们还把一天划分成“四季”。3点到9点,是一天的春季。这时候阳气逐渐生发,人应该顺势而为,起床,运动、健身、锻炼,精神焕发出来,新的一天正式开启。

微笑,是春光明媚。

9点到15点,是一天的夏季。这时候,阳气登峰造极,就像一个人到了青壮年,工作、学习,打拼、奋斗,热情洋溢,勇往直前。用智慧和力量,创造属于自己的精彩人生。

15点到21点,是一天的秋季,阴盛阳衰,主肃杀。删繁就简,才是成熟的标志。不再渴望花里胡哨的东西,朴素稳重,才是生活的主题。吃饭、休闲,娱乐、静息,但不要剧烈运动。一切有条不紊,按部就班。

21点到凌晨1点,是一天的冬季,这个时候,阴气最盛,就像冬天的土地,坚硬的外表封藏着温存的内心,等到春风得意,就会十里桃花。我们的身体也要遵循“生物钟”的安排。

藏精的关键时间,最佳方式,就是安然入睡。

人间有味是真情,一觉睡到自然醒。
人间有味是真情,一觉睡到自然醒。

关于睡眠,陈抟老祖还写了一本书《睡经》。

后人纷纷效仿,有位文人墨客曾写诗赞扬:”白云深处学陈抟,一枕清风天地宽”。

伏尔泰曾说:“上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。”

睡眠,其实也是一种修行。拿得起,放得下,才能吃得香,睡得安。

随心所欲而不逾矩,就是健康养生的最佳方式。

好好吃饭,是给身体加油;

好好睡觉,是给精神充电。

吃好,睡好,就是一个人最大的幸福。

开心就好,青春不老。

愿你的余生:

家常饭菜,吃得香甜;

粗布衣衫,保持温暖;

一觉睡去,春深似海;

一梦醒来,阳光七彩。