付出,让人快乐;快乐让人健康长寿。
付出,让人快乐;快乐让人健康长寿。

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南怀瑾养生秘诀之一:坚持付出。

南怀瑾先生生于书香门第,他自幼天资聪明,勤奋好学,青年时代就崭露头角,成为学识渊博的名仕。

他对于佛,儒,道,都很有研究,诸子百家,医卜天文,诗词歌赋,都被他融会贯通,逐渐形成了自己的独特风格。

《论语》、《道德经》、《黄帝内经》等经典著作,都被他全方位解读,深入浅出。

这些作品被译成英、法、荷兰、西班牙、葡萄牙、意大利、韩国、罗马尼亚等多种文字在世界各国流通。

在传承和弘扬中国传统文化方面,他倾尽全力,乐此不疲。

在自己的世界里精耕细作,才是幸福的秘密。
在自己的世界里精耕细作,才是幸福的秘密。

南怀瑾先生先后创立“东西文化精华协会”、“老古文化事业公司”、“十方书院”等文化机构。

这种兢兢业业的付出,对他而言,就是一种大境界的“养生”。

《圣经》上说,施比受快乐。

那些不断为更多人付出的智者,他们内心平和,宁静淡泊,总是处于一种“幸福”的状态里,长寿就是自然而然的事情。

因为,他们没有勾心斗角的纠缠,没有尔虞我诈的算计;没有求而不得的痛苦;没有斤斤计较的烦恼。

南怀瑾喜欢写作,文化传播,弘扬民族精神,这种不间断的“付出”,让他的日子明净清澈,阳光闪烁。

让自己开心快乐,是天经地义的事情。
让自己开心快乐,是天经地义的事情。

列夫·托尔斯泰说,对人来说,最大的欢乐,最大的幸福是把自己的精神力量奉献给他人。

越付出,越快乐。

而快乐,就是最好的养生。

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南怀瑾养生秘诀之二:坚持少吃。

南怀瑾喜欢喝粥:小米南瓜粥;莲子百合粥;冰糖雪梨粥;红豆薏米粥;青菜豆腐粥;八宝五味粥……

他最喜欢的就是番薯粳米粥,曾经当作为主食长期食用。

有趣的人生,来自于一颗有趣的灵魂。

鲐背之年,南怀瑾依然每天在太湖边讲学、会客、阅读、写作。

在饮食习惯方面,保持自己的特点:每天不吃早餐,中餐和晚餐以粥为主,一小碗粥品,是他养生保健的“基本功课”。

如果恰好有客人到访,他就乐得分享自己的“作品”,用不同品种的粥,招待客人。

每天下午两点以后,才是他的“工作时段”,接待客人、处理事务、规划课程。

晚上10点以后,他进入自己的“真空时间”。静心读书,专心写作,倾心音乐,诚心打坐,一直到凌晨7点,才躺下睡觉。

生物钟调节成自己的节奏,日子过成自己喜欢的样子,虽然是粗茶淡饭也香甜可口;看上去千篇一律却妙趣横生。

自律,是最强者的本能。

现在医学研究证明,人类大多数疾病都跟贪吃过食关系密切,供大于求的现象,会造成体内垃圾毒素堆积如山的状况,长此以往,健康必然会受到严重影响。

而少食,恰恰是给身体减负,给精神解绑,给健康保驾护航。

少吃,对于睡眠意义重大。五脏六腑减轻负担,安然入眠,等于给身体加油充电,精力十足才能顺利地进行下一个“循环”。

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南怀瑾养生第三个秘诀:坚持沉静。

这是一个浮躁的时代,人们都在崇尚奋斗、打拼,千方百计实现梦想;挖空心思达成目标。

有温度的日子,最养人。

很多人,被欲望裹挟,根本停不下来。向前向前向前,废寝忘食,马不停蹄。

他们呼喊着“时间就是金钱,效率就是生命”。在一场命运的马拉松比赛中,高歌猛进,疲于奔命。

叔本华说,人生其实就像钟摆,在痛苦与倦怠之间徘徊;得到了无聊,得不到痛苦。

这个时候,“静”,完全是一种奢侈品。

保持内心的笃定和沉静,实际上是一种了不起的才华。

南怀瑾一生,最重视一个“静”字,安静,稳静,定静,寂静,沉静。

静心打坐,自在莲花开。

当一个人真正能够静下来的时候,他就能听见花开的声音,看见未来的样子,秒懂无字的天书,闻见灵魂的香味。

南怀瑾曾经不止一次地告诫弟子们说:“世界上的人们拼命消耗能源和资源,拼命追求享受,等于在加快消耗生命。所以,保持健康长寿,必须要学会‘静’。”

静,就像一面湖水,能够照见天地万物,百年风云;也能照见他人自己,今世前尘。

南怀瑾常常说,一个人先要会享受孤独,品味寂寞,才可能了解人生,才会体会到人生更高远的一层境界。“

人生最大的成功,就是做好了自己。

孤独,是一个人的本质。你的所思所想,本来就与众不同;你的所作所为,本来就特立独行。一味去跟别人对比攀比类比,只能让自己陷入痛苦的渊薮。

南怀瑾的“静”,不仅是一种境界,更是一种养生。