“风流少帅”101岁张学良：养生秘诀，只有1个字

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张学良出生在动荡年代，逃难途中母亲临盆，他一出生就跟别的孩子不一样，不哭不闹，嘴角上扬，完全是微笑的模样。

很多人认为，这是不祥之兆，这样的孩子是个“怪物”。

恰巧，一个算命先生路过，看完孩子，他哈哈大笑起来。然后力排众议道，这孩子与众不同，绝非非池中之物，将来必成大器。

这句话，就像穿透乌云的一道阳光，让母亲的唇边有了一丝欣慰的笑容。

艰苦的环境里，母亲没有一滴奶水，心急如焚，却又无可奈何，只能米汤代替母乳。

这个幼小的性命，因为米汤的滋润才存活下来，说来也怪，每一次喝完米汤，他都会露出满足的笑容，乌溜溜的眼睛里充满喜悦。

直到后来，张学良戎马倥偬，驰骋沙场，以及漫长的幽禁生涯，一碗黄灿灿、热乎乎的小米粥，都是他不可或缺的伴侣。

传统中医认为，小米粥性温味甘，有滋阴、益气、润燥的功效。特别是小米粥表面黏稠的米油，营养最为丰富，健脾胃，养皮肤，堪称健康美容的第一神品。

李时珍在《本草纲目》里记载：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”

生存之上，才有生活。

张学良的一生里，“笑”，是一个不变的主题。童年的笑，充满好奇；青年的笑，无限魅力；中年的笑，云淡风轻；老年的笑，不束不拘。

与生俱来的“笑能力”，贯穿了张学良的整个传奇人生。

戴尔·卡耐基说，笑是人类的特权。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。人生不满，百常怀千岁忧。那又何必呢？

不如开开心心活，每天都是黄金时代；

不如快快乐乐过，随处都有无边春色。

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维克托·伯盖说，笑是两个人之间最短的距离。

张学良和赵一荻一见钟情，一舞定终身。相伴到老，至死不渝。

真可谓“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”。

赵一荻的一个微笑，让张学良心花怒放，从此笃定爱情，从一而终，再无三心二意。

新东方CEO俞敏洪顺，使这个世界灿烂的不是阳光,而是女孩的微笑。

在女孩的笑容里，有没有未来，一目了然。根本不需要任何海誓山盟，成堆诺言。

查尔斯·史考勃说过，真正值钱的是不花一文钱的微笑。

所以，对于想要健康长寿，幸福美满的人来说，保持微笑，能给你带来意外惊喜，好运连连。

北京门头沟区的潭柘寺，在弥勒佛像旁边有这样一副对联：

大肚能容，容天下难容之事；

开口常笑，笑世间可笑之人。

因为宽容，所以慈悲；因为慈悲，所以温暖。

生命因为温暖而欣欣向荣；心灵因为温暖而妙趣横生。

张学良有早起的习惯，五点半起床，然后出门锻炼身体。

早起爬山是他的最爱。除非天气特别恶劣，一般情况下，这是雷打不动的习惯。

大汗淋漓和疲惫不堪，往往是一个人的“解忧杂货铺”，让人把烦恼抛在九霄云外；把郁闷扔进十里忘川。

在长期爬山过程中，张学良大彻大悟。给自己量身定做了一套“大笑养生法”。

对着苍松翠柏大笑；对着崇山峻岭大笑；

对着蓝天白云大笑，对着飞鸟晨曦大笑。

在笑的过程中，吐故纳新；

在笑的过程中，身心宁静。

而这些，毫无疑问都是养生的重要秘密。

3

中医认为乐观能够融化阴霾；欢乐可以治疗悲伤。乐观，时一种能力；微笑，是一种治愈。

在现代医学上，笑疗，已经被广泛认可，并大规模应用。

笑，有助于调气养神，能保持平衡心理；

笑，能够让精神愉悦，对健康大有裨益。

西班牙杂志《趣味》曾发表文章证明，大笑能够使心率加速，为大脑供氧。让人处于一种“年轻态”，乐观赛阳光，笑笑更健康。

芝加哥大学丽萨·罗森博格指出，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果，相当于越野骑行15分钟。

现代医学研究证明，具有幽默感的人，免疫机制更强大，心肌梗死的几率能降低40%左右，平均寿命能够延长4到5年。

在几经沉浮之后，张学良犹如醍醐灌顶，茅塞顿开。他深谙笑的威力，天下无敌。一旦渗透灵魂，必然创造神奇。

他最喜欢这样一副对联，并把它写在纸上。挂在墙上，聊以自慰。

笑古笑今，笑东笑西笑南笑北，笑来笑去，笑自己原本无知无识；

观事观物，观天观地观日观月，观上观下，观他人总是有高有低。

美国作家马克·吐温说，人类确有一件有效武器，那就是笑。

带着微笑饮食、运动、交谈、读书、听音乐，都会让每个过程充满生趣，陶然忘机。

带着微笑学习、思考、恋爱、创造、做工作，都会让每次效率事半功倍，硕果累累。

栽花种草，吟诗作画，因为有微笑相伴，意趣盎然；

喝酒打牌，谈天说地，因为有微笑介入，一片祥瑞。

笑，就是张学良养生的“终极秘诀”。

一个笑，让他化险为夷，人生峰回路转；

一个笑，让他邂逅爱情，缔结美好姻缘；

一个笑，让他吐故纳新，收获身康体健；

一个笑，让他攻坚克难，跨越沟沟坎坎；

一个笑，让他通透达观，拥有阳光灿烂；

一个笑，让他从容淡定，余生幸福平安。