坚持良好习惯,才是养生关键。
坚持良好习惯,才是养生关键。

1

萧伯纳的第一个养生秘诀:写作。

萧伯纳是剧作家,他一生写了52部戏剧,其中我们耳熟能详的作品有《圣女贞德》、《华伦夫人的职业》、《伤心之家》等,并且,在1925年斩获诺贝尔文学奖,彪炳千古。

萧伯纳成名之后,拥趸纷至沓来,求取真经。

萧伯纳总是神采奕奕,精神抖擞,云淡风轻地演说,机智幽默地回答。

其中不乏一些好奇狗仔队,和娱乐记者。

有一次,一个不速之客,来到萧伯纳家里,试图爆料一些“独家新闻”,神秘地问,萧伯纳先生,您养生的秘诀是什么?

正在埋头写作的萧伯纳,抬头笑了笑,说您不都看到了吗?然后继续奋笔疾书。

造访者只能讪讪离去。

生活千姿百态,内心无限精彩。
生活千姿百态,内心无限精彩。

其实,萧伯纳一语道破天机。他的第一个养生秘诀,正是写作本身。

写作,是一项创造性劳动,把创造和劳动有机地结合起来,亦动亦静,并且乐在其中。

写作需要大量的知识储备,和个性化表达。学习是唯一的能量源。

读书,是必不可少的内容,博览群书,融会贯通,才能笔下生风,妙语连珠。

写作,倒逼自己读书,挖掘生活,开垦未知。

无形之中锻炼了心,手,大脑。

读书使人眼界开阔,思想丰赡,内心豁达;而写作,则能疏散郁结的心气,使人情志通透,心态平和,对于养生大有裨益。

黑暗的日子里,把自己炼成一道光。
黑暗的日子里,把自己炼成一道光。

萧伯纳喜欢读书,长期坚持写作,直到老年也没有中断。这也是他健康长寿的一大原因。

读书和写作,不仅能够活动大脑,延缓其衰老速度,还可以调心养性,使人平静满足。

这些,都是养生专家极力推崇的“优良品质”。

2

萧伯纳的第二个养生秘诀:幽默。

俗话说得好,一个丑角进城,胜过一打医生。笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

人生不过百年,开心就是美满。

幽默,是快乐的浪花。
幽默,是快乐的浪花。

萧伯纳的幽默风趣,贯穿了整个人生,丝毫不逊色于他身上的“诺贝尔光环”。

有一次,萧伯纳在一条狭巷里遇到一个对他不满的同行。

那人满嘴酒气对他吼:“我从不给傻瓜让路!”

萧伯纳笑道:“我正好相反”。侧身做出一个“您请”的手势,优雅漂亮。

那人面红耳赤,灰溜溜离开了。

又一次,一位花枝招展的贵妇问萧伯纳:“您看我有多大年纪?”

萧伯纳一本正经道,“看您晶莹的牙齿,像18岁;看您蓬松的卷发,有19岁;看您扭捏的腰肢,顶多14岁。”

贵妇眉飞色舞一脸幸福道:“那您能否准确地说出我的年龄?”

“请把3个数字加起来!”

活一次,那就尽情地活,不留遗憾。

美国舞蹈家邓肯曾写情书给萧伯纳:“如果我们两个结婚后生下的孩子头脑像你,长相像我,那将是多么美好的事情啊!”

萧伯纳回信说:“如果生下来长相像我脑子像你,那可就糟了”。

弥留之际,萧伯纳依然选择幽默。

他给自己设计的墓志铭是: “我早就知道无论我能活多久,这种事情一定会发生的。”

乐观心态,纤毫毕现。

一个人胸襟豁达,凡事想开,即便是山重水复疑无路,很快就会柳暗花明又一村。

一个人从不发火,机智幽默,自信超脱,就能够回狂澜于既倒,化干戈为玉帛。

越自律,越强大。

3

萧伯纳的第三个养生秘诀:自律。

萧伯纳是个妥妥的自律达人。衣食住行,他都能做到严格的“自我控制”;喜怒哀乐,他都能做到合理的“自我抒发”。

萧伯纳说过,自我控制是最强者的本能 。

逛街的时候,萧伯纳偶遇朋友,一位时尚博主,说要送一些潮牌衣服给他,萧伯纳婉言谢绝。朋友感觉很没面子,就反唇相讥,说他跟时代脱节,太low了。

萧伯纳笑容可掬地说,流行的就一定高尚吗,那流行性感冒应该也是很高尚的哟?

然后,在朋友错愕的表情里,扬长而去。

生命在于运动。

萧伯纳对生活,要求简单、朴素、干净。

爱穿大众化衣服,吃饭以素食为主,喜欢散步、晒太阳,早睡早起,生活极有规律。

有一天深夜,萧伯纳被一阵喊叫声惊醒,楼下站着一个年轻人,自称是一位作者,要当面向萧伯纳求教写作秘诀。

萧伯纳打开窗户说,“亲爱的,未来取决于梦想!所以,我建议您赶紧睡觉去。”

除了充足的睡眠,对于运动,萧伯纳更是情有独钟。

他喜欢的运动项目丰富多彩:爬山、骑马、射箭、篮球、拳击……

除此之外,他还定期旅游,经常到海里游泳。

有健康,才有一切。

健康的身体,生发出充沛的精力,即便是穷困潦倒,时运不济,他也能坚强地扛过去。

困难时期,严酷的现实培养了他的“抗击打能力”,让他后来纵马狂歌,勇往直前;

光辉岁月,缤纷的诱惑磨砺了他的“自我控制力”,让他穿越扑朔迷离,披荆斩棘。