凡事预则立,不预则废。
凡事预则立,不预则废。

1

约翰·戴维森·洛克菲勒,美孚石油公司联合创始人,是全球第一个亿万富翁。他有一句霸气侧漏的话:我不靠天赐的运气活着,但我靠策划运气发达。

他活到了99岁高寿,他的3个养生秘诀,也是靠自己“策划”出来的。

2

洛克菲勒养生的第一个秘诀:幽默。

进入中年以后,洛克菲勒有了一个头疼的毛病。这病让他无法入眠,苦不堪言。

他四处寻医问药,却不见效。

偶然的一个机会,他遇到了一位医学翘楚。

一番聊天之后,给他开出了一个偏方:请一直保持您的幽默。

开怀一笑,胜过一堆补药。

洛克菲勒是心思缜密的人,每天把精力都扑在数据、报表、业绩上面,精神高度紧张,正经八百,不苟言笑。

洛克菲勒秒懂了医生的良苦用心。

他就把“幽默计划”排在了议事日程上。

工作时保持微笑,春风满面;生活上保持放松,和蔼可亲。

说来也怪,一年时光过去,他精神状态良好,身体素质极佳,头痛的毛病无药而愈。

古希腊有这样一句谚语:“一个丑角进城,胜过一打医生”。

说的就是幽默功能强大。

现代医学研究表明,幽默不仅能够消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系;还可以增强信心、提升勇气,让枯燥变得快乐,让平淡变成有趣,从而促进人的健康,延长人的寿命。

幽默风趣,让日子越来越好。

因此,我们可以说,幽默是健康的“催化剂”;幽默是长寿的“加速器”。

3

洛克菲勒养生的第二个秘诀:行善。

年轻时代,洛克菲勒曾经把赚钱当做头等大事,人生最大的快乐。

凭着他的精密计划,大胆实践,和踩对了风口,他的财富大厦逐渐建立起来。

退休之后,本以为可以安安心心,颐养天年。但他却一点也高兴不起来。

他的节俭,被吐槽成吝啬小气,没有爱心;

刚刚好,大家开心在一起。

他的朴素,被指责为扣扣索索,不懂奉献。

洛克菲勒把自己关在房间里,静坐反省。

他的内心是焦虑,甚至崩溃的。

三天的“闭关”生涯,他悟出一个道理:金钱和快乐之间,是不能够划等号的。

有了这个想法,他开始制定新一轮的生活计划。

有了改变生活的强烈意念,就会有源源不断的行动体现出来个。

“慈善事业”成为他新的追求。

洛克菲勒把从社会中获得的财富重新回馈给社会。慈善、公益事业,让他心情愉悦,精神焕发。格外轻松,精神非常愉快。

有钢使在刀刃上。

他成立慈善基金会,帮助那些急需要帮助的人。比如天灾人祸造成的伤者,无力上学的孤儿,生活艰难的老人等等。

悟到了快乐的精髓,他“行善成瘾”,对于那些巨额财富,他的主张是“有钢使到刀刃上”。

洛克菲勒曾经在遗嘱中写下一句话,“死而富有是一种耻辱”。

参悟透了,还要在生活实践中,一一做到。健康长寿才不再是空中楼阁。

4

洛克菲勒养生的第三个秘诀:节制。

长寿只缘餐食少,不饱才是祛病方 。

管控自己,做优秀成功的你!

洛克菲勒非常注意节制。

情绪节制,带来心平气和;

饮食节制,带来健康快乐;

思想节制,带来天空海阔。

心平气和,做事不疾不徐,安步当车;

健康快乐,生活花团锦簇,阳光七色;

海阔天空,内心清澈见底,智慧结果。

洛克菲勒把“节制”运用得登峰造极,无人比肩。身体方面的节制,心灵方面的节制;物质方面的节制,精神方面的节制;运动方面的节制,舒适方面的节制……

懂得节制的人,就是控制欲望的人;

控制欲望的人,就是征服命运的人。

互相交流,共同进步。

节制是最好的医生,它常常妙手回春,让病入膏肓者起死回生;让一蹶不振者精神抖擞;让心灰意冷者,重燃信心。

洛克菲勒晚年在《回忆录》力写道:节制是生活的艺术。如果你能节制烟酒,节制喜悲,节制贪欲,节制冲动,那么,你的生活就会充满阳光。

能做到节制的人,开心快乐,如影随形;

能保持节制的人,健康长寿,毫无悬念!