“荔枝自由”，可以随心所欲的吃荔枝吗？

前几天“荔枝自由”上热搜了，这可让广大网友再次炸了锅，看看网友们都说些什么：

@炫富水桶妹：车厘子自由没实现，荔枝自由也没实现，试问自由离我有多远？

@温顺大白狗：今年荔枝这么贵吗？吃不起，吃不起。

@yyy-哇卡：给自己洗脑，我不喜欢吃荔枝。

@汤糖躺烫666：广东荔枝这么贵，你还是我热爱的大广东吗555555。

@咪咕咪咕：还是少吃点，上火又伤财。

从去年的“车厘子自由”到今年春天的“香椿自由”，再到现如今的“荔枝自由”，你都实现了吗？（吝惜腰包干瘪之后，确实不想割肉去吃！）古有“一骑红尘妃子笑”，今有“荔枝自由”登热搜，这荔枝虽小却从古至今榜上有名。但是你知道吗，在你贪恋荔枝味美的时候，小心，荔枝吃多了也会“生病”的，俺说的是真事！

荔枝味美，可是要警惕“荔枝病”！

@广大吃货们，特别是荔枝粉丝们，即使高昂的价格下也要满足“荔枝自由”的馋猫行动。不过话说，荔枝确实味美多汁，其它水果的营养共性也都具有，这里就不巴拉巴拉的磨叽了，你懂的就好了。只不过相比其它的水果，荔枝的含糖量可是不低呦。不是要说“荔枝病”吗？吓得宝宝们都不敢吃了，这“荔枝病”到底是个啥病呢？

话说去年“吃荔枝导致10个孩子死亡”的新闻上了热搜以后，就把贵妃们爱吃的荔枝，送到了风口浪尖上。其实“荔枝病”是一种低血糖引起的急性疾病，常伴有出汗、乏力、腹痛、抽搐、昏迷等症状，这其实是大量吃荔枝后的低血糖反应。荔枝含糖量高，大量进食会刺激人体分泌大量胰岛素，胰岛素在将血糖往下压的时候不能够及时的“刹住车”，就会使血糖降得太低，最终引起低血糖的症状。特别是空腹食用荔枝，更易躺枪。

说完了，“荔枝病”就是这么回事。所以宝宝们手边的荔枝还是可以放心吃的。但是要记住，实现了“荔枝自由”时，记得要浅尝辄止，建议成年人（糖友还是要慎食）每天吃荔枝最好不要超过10个，以避免摄入过高的糖分。同时还要减少膳食中其它糖分含量高的食物的摄入。记住不要天天吃！

除此之外，处于关心吃货们的健康，又给大家敲黑板的说一下食用荔枝的另外一些注意事项：

1.小盆友更要控制量！

其实“荔枝病”更喜欢欺负小盆友，特别是5岁以下的孩子要特别注意。宝妈们看好了宝宝，让娃们尝个鲜就行。

2.荔枝要吃熟透的！

在购买荔枝的时候一定要挑选新鲜的、熟透的。因为没有熟透的荔枝有一些有毒物质，这些物质同样可以通过一些反应干扰人体生成葡萄糖的能力，导致急性低血糖。

3.小心“被酒驾”！

前几天刚有一则新闻说某网友吃过榴莲开车上路溜达，结果被交警查出酒驾。其实不单单是榴莲，如果您短时间内刚刚吃完荔枝，恰巧开车外出偶遇交警叔叔，很有可能被查出酒驾哦。主要是因为荔枝中含有较高的糖分，而口腔中的酶会对荔枝糖分分解产生酒精。所以您刚刚吃了荔枝，可以等待十几分钟，在上路，就不会再“被酒驾”了。

这古有大诗人苏东坡“日啖荔枝三百颗”吃货级别的歌颂；今也有人言“一颗荔枝三把火”的牢骚！其实说白了，好好的荔枝，我们既可以在心中留有赞美，还可以在唇齿间留下甜蜜。但是这一切都始于浅尝辄止的吃荔枝。对说你呢！手里捧着半盆子荔枝的赶紧喊“咔”吧！