你是否和周董一样是个奶茶控？

昨天周杰伦的《说好不哭》一经上线，可谓是瞬间占据各大榜首，喜提热搜简直也是不在话下，多年的顶流还是有实力的。当然小编我也是第一时间赶紧下载了无损版，说实话，真好听，忍不住单曲循环，果然周董是最懂青春的人，在他的每首歌中都能看到青春的影子。所以还没听过的，赶紧快去搜来听听，是真的好听哦。

当然咱今天的主要目的不是打歌，而是在看MV时，看到一个特别有意思的东东，就是周董的最爱奶茶。地球人都知道，奶茶可是周董的挚爱之一，好多作品中都能找到奶茶的身影。

不得不承认，奶茶确实捕获了无数人的胃，味道必需好呀。但这美味的诱惑下可是暗藏“杀机”！对，你没看错，很多被你捧在手中的奶茶真的含有一些不利于健康的成分，咱就来唠唠，找找茬！

TOP1奶精：

奶精，也就是我们都听过的植脂末。植脂末的主要成分是氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠。它可以让奶茶变得更香浓，但同样它也是一种反式脂肪酸，它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇。长期摄入易患心血管疾病，还可能增加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率，还容易胖！

TOP2各种过量使用的食品添加剂：

不知道大家有没有注意到，很多奶茶店都有售卖各种水果味的奶茶，这些水果味真的不是来自天然的水果，而大多是靠加入过量色素、香精等来增色调味而成。如果长期过量食用色素、香精等对人体的肝、肾等器官危害都很大，而且孩子长期食用含有色素类的食物，容易加速锌元素的流失。而缺锌，会影响孩子智力、体格发育。

还有就是喝奶茶的时候会发现奶茶很甜，而这种甜似乎与平时接触的白砂糖、蜂蜜等的甜味有所不同，这一种更甜一些。而这种甜味就是来自人工合成的甜味剂，如阿斯巴甜等。如果长期过量食用就会对人体的肝脏和神经系统造成危害，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。

看到这会发现，让很多人心心念念的奶茶，往往都是一杯杯各种食品添加剂混搭一起的，无奶也无茶，你说尴尬不尴尬，况且要命的是还卖那么贵。

此刻仿佛看到你纠结的表情，还听到你心里在呐喊：我就是奶茶控，就是想喝！肿么办？很简单，在家自己制作真真正正的奶茶，真的是有奶有茶名副其实的真奶茶哦。咱们操练起来！

多多健康厨房：

自制奶茶

原料：红茶或者绿茶、牛奶适量、冰糖适量、水果粒适量。

做法：

1. 先煮茶包，少量煮一点，提味就可以了；

2. 冰糖熬化之后倒入牛奶，煮沸即可；

3. 将煮好的茶水与牛奶混合搅拌放置常温；

4.根据个人口味加入水果颗粒；

5. 香喷喷的健康奶茶就出锅啦。

看吧，其实自己在家做一杯奶茶也并不难，而且其中的成分一目了然，也都很健康。而且完全可以根据自己的口味随意调整，你也可以做成凉的，也可以用奶粉代替牛奶，或者用蜂蜜代替冰糖，都是可以的，全过程十分钟绝对可以搞定。当然更支持你不放糖。哈哈哈哈…..

各位奶茶控们，如果戒不掉最爱的奶茶，那就不妨自己在家制作一杯健康的，真正的奶茶吧。如果在街边购买的，那就看清真相，找对了奶茶在捧在手里吧！

敲个黑板：

文中提到的食品添加剂，本身在国家规定范围内使用是安全的，咱们对待食品添加剂的态度需要理性认知。建议餐桌尽可能吃天然的食物，少吃富含各种添加剂堆砌起来的营养价值低的食品。街边的奶茶，食品添加剂加入的量完全随制造小哥或小妹的心情和手法，哪管什么剂量是否超标！所以说，对于这样的饮品咱还是看一眼得了。