宝宝不爱吃蔬菜，家长们该肿么办？
宝宝不爱吃蔬菜，似乎成了家长最头疼的事。让宝宝吃蔬菜简直是“灾难现场”。别着急，让宝宝爱上吃蔬菜，这几招帮您解烦忧。
1.爱上蔬菜从娃娃抓起！
一般来说，宝宝在添加辅食的阶段常食的食物种类越多，那在逐渐成长的过程中对于食物以及生活的包容性就越大，因此家长们不要怕麻烦，要在添加辅食的时候就要注意食物多样化。
2.父母是孩子的第一任导师！
对于不爱吃蔬菜的宝宝，父母要加以引导。比如在吃饭时，爸爸妈妈可以表现出津津有味的样子，让宝宝有想要尝试这个蔬菜的好奇心。但是不要显示出对某种蔬菜厌恶或拒绝，不然就会让宝宝认为这个蔬菜的确不好吃，不然爸爸妈妈为什么都不吃呢？要知道，小孩子也是非常会察言观色的。
3.特殊味道的蔬菜请不要特殊对待！
宝宝的味蕾密度较高，同样对于味道的敏感度也比较高，所以宝宝往往会拒绝吃那些有特殊气味的蔬菜，比如芹菜、韭菜、葱、姜、胡萝卜、茴香等等。有的父母就会担心，于是乎就不愿意添加这些菜。其实大可不必，这类蔬菜同样是蔬菜的一部分，也具有很好的营养，这样随着年龄的增长，宝宝们就会逐渐的接受这些蔬菜，所以可以选择慢慢尝试添加。
4.烹调变方法，蔬菜大变样！
虽然现在很多新手妈妈或者新手家长对于烹调并不在行，但是不要着急，咱可以直接奔赴美食网站去学习。不要再把蔬菜随便炒炒、炖炖了，小宝的眼光也是很挑剔的，单调的外观和口感才是打击宝宝对于蔬菜兴趣的第一棒。
① 给蔬菜换造型
好奇是每个宝宝的天性，如果辅食的外观和颜色不能在第一时间吸引他们，很多宝宝就失去了吃辅食的兴趣。所以在为宝宝准备辅食的时候，尽可能将色彩鲜明的蔬菜搭配在一起，外形可以采用模具或者刀切等方法做的可爱一些，比如胡萝卜可以和青菜搭配做成花朵，鸡蛋、米饭、豌豆等可以做成小黄鸭等的造型。总之，对于不爱吃蔬菜的宝宝而言，五彩斑斓的效果可能更能带动宝宝的食欲，让宝宝胃口大开。
② 吃一口“看不见”的蔬菜。
很多宝宝看到某种蔬菜就开始拒绝了，但其实在烹调时让蔬菜和宝宝玩一玩捉迷藏，也是非常不错的方法。把蔬菜藏起来，加入一些其他的蔬菜调味，不仅让宝宝看不见，还尝不出来。比如在准备包子、饺子等带馅的面食时，就可以在馅上做文章。当然将蔬菜混合还是建议在宝宝尝试了单一蔬菜以后进行，不然可能会影响宝宝对于蔬菜味觉的判断和记忆。
5.日常互动引导很重要！
宝宝都是爱探索，爱听故事的，所以爸爸妈妈可以给孩子买一些有关蔬菜的绘本、玩具，在和宝宝玩耍的过程中，给宝宝讲解有关蔬菜的知识，让宝宝对蔬菜产生好奇心和好的印象。在吃辅食的时候就可以给宝宝提示在书中或者玩具里的蔬菜，这样宝宝的兴趣就可以被激发，对于蔬菜的接受程度可能就会大有改观。
敲黑板：
很多家长在添辅食的时候往往注重肉类的添加量及烹调方法，会忽视蔬菜的加入，但是蔬菜丰富的营养和味道是宝宝在辅食添加时非常重要的认知阶段，让宝宝爱上蔬菜，就从这5招开始吧。
