前言

我们深受儒家道德思想的熏陶,生活在一个强调礼仪廉耻、注重人伦关系的环境下,性常常不是我们可以随意提起的名词。在更多人的潜意识里,人们随着年龄的增长,会逐渐不需要性生活,在老年人身上更是如此。

然而事实果真如此吗?目前越来越多的学者致力于这方面的研究,试图改变人们对老年人的刻板印象,老年人的正常生活需求可以得到理解。

现阶段已经有一些观点指出,保持适度性生活的中老年群体,往往身体更加健康,寿命也能得到延长。

本文将从科学研究的角度,向读者们揭示适度性生活在老年生活中的好处。老年人在迈入人生最后一个阶段之时,所要面对和解决的问题,也许不是你想象的那么简单。

一、年龄不足以成为妨碍“性生活”的借口

中老年人群和年轻人在这一方面,之间隔了一道鸿沟,鸿沟那边的他们,是被忽视了的对爱和呵护的渴望。

于是社会上对于这一议题进行研究的学者专家队伍越来越壮大,中老年人内心最渴求的东西逐渐被人重视,还衍生出了更加深刻的学问。

1.伴侣之间失去沟通,也会出现问题

今年61岁的胡阿姨和前夫一起生活了40年,几年前因为实在忍受不了和丈夫的无爱婚姻,选择了离婚。后来胡阿姨又遇到了一拍即合的伴侣,本以为步入老年的自己不会再有年轻时的冲动,但没想到竟还能继续享受性生活。

马晓年,性学专家,其《老年期性问题咨询》指出,造成男性出现勃起障碍的“罪魁祸首”,长期不良生活方式的影响远远大于年龄增长。

步入老年的女性,只要其有追求性的愿望,保持规律适度的性生活,生理上也能正常保持有效的性生活能力。

2.中老年人想要的,可不是仅仅一个老伴

中老年人的这一阶段,儿女基本都已经成家,有能力去独自生活,家庭琐事也不再需要像以前一样劳神费心了,更多的时间花费在自我满足的情感需求上。

在对中老年人的调研中,不难发现其中的一个共性:那些较为长寿,且身子骨还算硬朗的老年人,除去日常生活中保持的良好生活习惯,他们大部分都伉俪情深,夫妻关系和睦,有相对稳定、适度、和谐的性生活,相比起那些离异老人,他们罹患心脏病、高血压、肝硬化、胃癌等的发病率要低至2-7倍。

我们似乎陷入了一个误区,我们以为,单身老年人想要找老伴,无非就是希望两人能在生活上互相照顾,但他们更想要的是精神上的支柱和渴望得到性的满足。

二、老年人也需要性生活?

多项相关的科学研究证明,适度健康的性生活,相当程度上对老年人的健康和长寿十分有利。

早在1971年,瑞典有关的心理学家已经启动了这一心理学研究项目,重点研究对象设定为70岁左右的老年男女,探究他们在性生活方面和寿命的关系。

教授对166名老年男性和226名老年女性进行了各方面的评估,还包括询问他们目前是否还有性生活,或者是在什么时候终止了性生活,五年后,瑞典的教授又对同一批研究对象进行统计,收集他们的健康或生存状况的信息。

实验的结果,共计有32名男性和23名女性在75岁前死亡,通过对各项指标和死亡率的分析对比,得出结论:70岁后的老年男性,终止性生活的时间越早,死亡率越高。

2020年,贝勒大学和芝加哥大学的心理学研究人员再一次选取了1250名已婚的中老年人进行心理、生理健康的分析,研究对象的年龄都在57-85岁之间。研究的结果显示,处于优质婚姻中的中老年男性,身体健康状态明显优于缺少婚姻支持的人群。

研究人员还与瑞典教授的实验结果进行合理关联,发现能与伴侣保持亲密关系的中老年男性,往往有高质量的婚姻关系,而得到优质婚姻的支持的他们,也拥有更好的条件保证良好的身体状况,从而有更高的延长寿命的概率。

尽管有权威的学术研究成果做支撑,我们也只能得出性生活与中老年人男性寿命存在着相关性,而不能断定其因果关系。

但有了经典实验的研究,为我们继续深入研究、拓宽研究思路和方向、实事求是找到真理提供了一定的动力支撑。

三、年龄与性之间的“藕断丝连”

1.中老年夫妻亲密关系对心血管的影响

随着年岁的增长,人体的血管功能会有一定程度的下降,容易出现各种心血管疾病。

而中老年夫妻在适度性生活的过程中能够促进身体血液循环,增强心脏肌肉力量,维持心脏健康,提高心脏代谢活性,能有效减少心血管疾病的发生,进一步对寿命的延长产生积极影响。

在这个过程中,身体还会释放内啡肽和催产素等有益的化学物质,这些都是我们缓解压力、降低焦虑抑郁情绪的“秘密”,给我们带来更多的幸福感和满足感。

中老年人的心理问题也同样值得重视,这些负面情绪的产生也是增加心脏负担、造成心血管疾病的“元凶”,人只有在积极乐观对待生活,才有可能实现寿命的延长。

2.中老年夫妻亲密关系对免疫系统的影响

免疫系统对于机体的重要性不言而喻,在中老年的身上就更是如此。但随着身体机能的下降,中老年人的免疫系统也会随之减弱。

适度的性生活能够激活免疫系统一系列细胞和分子反应,促进免疫细胞的增殖和运动,更多的免疫细胞活动,人体在识别和消灭病毒的能力就会更上一层楼,在抵御呼吸道和消化道等部位的感染也能得到鼎力相助,从而有效加强身体的防御机制,使得中老年夫妻有更强的免疫力抵御疾病侵袭。

3.亲密关系有助于消融婚姻生活的“冰山”

经过半生的婚姻生活,大部分夫妻之间的新鲜感和爱情早已被生活的柴米油盐冲刷得荡然无存,关系的淡化、情感的冷漠疏离常常让这些中老年群体感到无助和孤独。

当终于有机会回归到追求自我的生活时,何不来一场追忆曾经的“旅行”呢?通过过程中的身体接触和互动,能更加坚定表达对彼此的爱意,促进心灵和情感上的沟通。

亲密关系的保持,是增进夫妻感情连接的纽带,为夫妻间早已培养成的默契和信任更添一抹爱情的色彩,促进幸福感的提升。能时常在生活中感到满足,对老年人的心理健康具有重要意义。

当然这种方法也只能建立在双方有对性的需要,以及能在性生活中得到满足的基础上,在此基础上的“亲密行为”才能发挥一定的作用,帮助夫妻双方同舟共济。

四、好处再多,但不适于所有人

说了这么多,可能就会有读者产生误解了,既然性生活好处这么多,那么中老年人什么都不用做,只要好好享受性生活不就好了?事实并非如此,想要享受性生活带来的好处,要看看自己有没有注意这3大问题。

1.保证性功能的正常

在调查中我们得知今年已经70岁的曹叔,曾为了保持和妻子的亲密关系,经常背着家人到医院找医生开一些功能性药物,直到自己心有余而力不足才消停。

我们要知道,维持良好的性功能需要健康的身体作支撑,才能反过来帮助维持身体的健康,因此性功能的提高,只能通过健康科学的方式,如保证营养均衡的饮食,适度规律的运动,才能促进血液的循环和性激素的产生。

2.确保身体各方面的健康

身体存在基础病的中老年朋友都已经深受疾病的困扰,又如何能享受和谐的性生活呢?举个例子,身体超重或过度肥胖的人群,更容易有阳痿、早泄等性功能障碍的问题;高血压患者由于血液的循环不畅,会使血液流动性降低,难以保证性生活的正常进行。

3.做好清洁工作

年龄的增长也会使人的粘膜组织变得更为脆弱,与年轻人相比,中老年的女性更容易受到细菌、病毒的感染,如果性生活不注意清洁,会增加尿路感染、阴道炎的风险,给中老年人群所带来的危害也会更大,这将严重影响他们的身体健康。

结语

性生活作为人类生活不可缺失的部分,对拉近伴侣之间的情感、增添婚姻幸福感有着极为重要的作用,但这种活动不是年轻人的专利,中老年人也一样可以有这样的需求。

因此,我们应该及时摘掉对他们的“有色眼镜”,让他们能够有勇气表达对爱的渴望。