我们中国人对酒的钟爱自古有之，对酒的研究和运用，那可谓是炉火纯青，从酿酒的技术，饮酒的方式到赏酒论酒，可以说，酒已经渗透到生活中的方方面面。

甚至还形成了特有的酒文化，都说小酌怡情，大酒伤身，那有些人又戒不了酒又不想伤身，于是便研制出了

药酒是药还是酒？

有很多中老年人都会把喝药酒当成一种养生的方式，虽然它是用酒酿成的，但其实药酒属于“药剂”，是药物，而并非仅仅是酒，所以，如果盲目饮用，就会对身体造成损伤，比如隔壁家的王大爷就是一个活生生的例子。

王大爷自从退休后，就格外的注重养生，他在下棋的时候听朋友说现在流行喝药酒养生，说用何首乌泡酒喝对身体特别好。

于是王大爷回家后就买了很多的何首乌泡酒，泡好以后更是每天都得喝上几杯，想要以此来达到养生的目的，还经常和朋友交流酿药酒的技巧方法。

就这样坚持喝了大半年，王大爷觉得身体越来越乏力，面黄肌瘦的，精神头也远不如前，老伴看着不对劲，赶紧和王大爷一块去了医院。

到医院经过检查后，发现王大爷的转氨酶指标竟然超过了标准的十几倍之多，最终被医生确诊为药物性肝损伤。

医生向王大爷了解了他的生活习惯后，认为造成他肝损伤的主要原因就是何首乌药酒，对此说法，王大爷感到十分不解，不是都说药酒养生吗？怎么自己还给喝出毛病了呢？

医生解释道，药酒也是药物的一种，不能随便长期过量的饮用，在我国，从20世纪70年代后，就对药酒做出了科学的界定，药酒上市也需要经过国家药监局的审核。

像王大爷这样为了养生而自制药酒的行为是非常危险的，如果一不小心用了含有毒性的中药泡酒，还会放大毒性，后果不堪设想。

是药三分毒，中药也不例外，这几类中药切勿乱用

经常听身边的人说中药是纯天然的植物，是没有副作用的，其实不然，中药也不是绝对安全的。

而且多种中药混合在一起的成分是非常复杂的，不同药物的特性和安全性都是有严格的配置的，不能自行搭配。

如果不懂，就盲目的自制药酒的话，很可能起到反作用，比如长期饮用土三七或何首乌泡的药酒，可能会引发严重的肝病。

此外，还有以下这些含有特殊成分的中药，使用不当的话，很容易就会诱发肾损伤和肾衰竭的发生。

第一，乌头碱类的中草药

乌头碱类药物的活性成分是乌头碱，具有较强的毒性，仅口服零点二毫克就可导致中毒，四毫克左右就会致人死亡。

乌头碱类药物包括有川乌，草乌，附子，落地金钱，雪上一枝蒿等，食用这一类药物一定要在医生的指导下谨慎使用。

第二，马兜铃酸类药物

含有马兜铃酸的中药很多，比如马兜铃，天仙藤，青木香，朱砂莲，细辛，管南香等，马兜铃酸具有明显的肾毒性。

由马兜铃酸引起的基因突变数量比烟草还要高，是目前已知的能导致基因突变的最强的具有遗传性的毒性物质。

第三，矿物类中草药

矿物类的中草药包括有砒霜，雄黄，朱砂，明巩等，这些药物都有可能会诱发肾损伤。

第四类，生物碱类药物

生物碱具有毒性，人接触后可能诱发中毒，含有生物碱类的中药有麻黄，黄连，洋金花，马钱子等。

除了药酒养生之外，还有很多养生保健的“生活小窍门”流传已久，但事实上并非如此，快来看看都有哪些吧。

这5个流传广泛的“假养生”，你知道吗？

1、吃香蕉可以缓解便秘

相信很多人都认为香蕉具有通肠润便的作用，一说便秘，首先想到的就是吃香蕉。

但实际上，香蕉并不能起到帮助缓解便秘的作用，主要原因是香蕉中含有的膳食纤维并不高，并不能起到促进肠道蠕动的作用。

另外，我们都知道，为了防止香蕉在运输过程中变腐烂，通常都是在香蕉还未成熟的时候酒摘下来了，所以我们经常在市场上看到的香蕉还会带点绿色。

那这种还未成熟的香蕉中因为含有一种特殊的元素，吃了以后不仅不会缓解便秘，还有可能会加重便秘。

2、过午不食

在我国古代，人们日出而作，日落而息，晚上除了睡觉，也没有其他的活动，更没有手机，电视，电脑这些电子产品。

所以，自古以来，过午不食便成了一种保持身体健康的方式，但现如今，越来越多的人都不能保证能在十二点之前睡觉。

相当于从中午吃过饭以后到晚上睡觉前，有十二个小时的消耗时间，那在这样的生活方式下，依然坚持过午不食的话，很容易饿坏肠胃，引起胃溃疡，胃炎等肠胃毛病。

所以说，晚饭还是要吃的，可以少吃一些清淡的粗粮和蔬菜，不要给肠胃过多的负担，这样才是健康的饮食习惯。

3、煲汤的时间越长就越有营养

经常听家里老人说，煲汤的时间越长，汤越浓郁，越有营养，但其实汤的营养和煲汤的时间长短没有关系。

而且有研究发现，汤煮的时间越长，其中的核苷酸含量就越高，而核苷酸的代谢物是嘌呤，长期食用的话很容易导致痛风。

4、饭后喝酸奶助消化

之所以会说喝酸奶有助于消化主要是因为酸奶中含有的益生菌发挥的作用，而鲜为人知的是，常温下的酸奶中一般是没有活益生菌的。

益生菌的生存条件非常苛刻，在常温下几乎无法生存，也就是说饭后喝酸奶也很难帮助消化，此外，商超中售卖的酸奶一般含糖量都比较高。

如果吃过饭再喝酸奶的话，就会摄入过多的糖分，不仅不会帮助消化，还会增加肠胃的消化负担，也会因为摄入过多的糖分而增加热量，使人发胖。

5、走路锻炼走得越多越好

很多中老年人随着年龄的增加愈加重视身体的保养，认为锻炼的力度越大越好，反而忽视了自己身体的实际承受能力。

走路是很多中老年人会选择的运动方式，经常会在饭后到公园里散步，还催生了“暴走团”，但走路也要适量，过量走路会导致膝盖疼痛，严重的还会造成关节磨损，甚至需要更换半月板，对以后的生活会产生很大的影响。

所以，虽然走路在一定程度上可以起到养生保养的作用，但切不可随意跟风，一定要根据自己的身体条件来锻炼，要量力而行。

结语

养生虽好，但也要注意方式方法，无论是喝药酒，还是其他的养生方法，都是过犹不及。

尤其是中药，切不可擅自盲目的服用，否则给身体造成损伤，得不偿失就不划算了。