前言

谈及中老年夫妻是否需要性生活，会有很多不同的声音。

有些人觉得只要身体允许，每周的性生活必不可少；有些人扬言即便到了90岁，只要还能动，也想有性生活；有些人认为，中老年夫妻应该有羞耻心，不要做不符合年龄的事情；也有些人苦于自身状况不允许，心有余而力不足，被迫过上了“无性婚姻”。

总之，无论什么年代，性生活都是人们的刚需，这是一种正常的现象，我们不应该为自己有性需求而感到羞耻。

王阿姨今年52岁了，最近这段时间她总是心事重重，做事情丢三落四，前天还差点把自己家的锅给烧坏了，多亏王阿姨的老伴儿林叔叔及时发现，才没有造成更严重的后果。

通过了解，王阿姨的心结原来在她的老伴林叔叔身上。

在其他人眼里，王阿姨和林叔叔老两口恩爱多年，几乎没吵过架，是家属院里最有希望走进金婚的模范夫妻；两个人一起养大了一对儿女，如今到了含饴弄孙的好时候，他们也可以开始幸福的晚年生活了。

可是自己的苦只有自己清楚，王阿姨自己心里明白，她和林叔叔的夫妻关系正面临着一个很大的危机，直接决定着老两口还能不能继续过下去；但是林叔叔好像并不这么觉得，他每天带着孙子孙女游山玩水，丝毫没留意到伴侣的忧心。

据王阿姨描述，自己和老伴儿已经1个月没有亲热过了，自从一个月前两人同房后，林叔叔连着好几天都在嘟囔说身体很累，腰酸背痛的。而之后每次当自己想再亲热的时候，林叔总是表现得很冷淡，甚至无情的拒绝。

但是两个人之间又没有什么矛盾，她想不明白为什么会这样，想来想去，王阿姨就开始怀疑自己的身边人是出轨了！这个猜想可把王阿姨愁坏了，但她又不好意思和儿女诉苦，渐渐的她就觉得自己的婚姻一点都不幸福了。

王阿姨苦恼了很多天，还是忍不住把自己的猜想告诉了老伴儿，并表示如果林叔叔有了其他人，现在就可以离婚，自己不会纠缠他的。

知道了事情真相的林叔叔简直莫名其妙，只是没有亲热而已，自己怎么就成了背叛家庭的坏人？

来劝和的女儿见状，算是明白了，老两口这场“婚变”原来是母亲自己的猜测！父亲并没有出轨，她拉过母亲悄悄支招，与其“强迫”父亲亲热，不如给父亲好好看看这篇文章，让父亲知道他们这个年龄的人也应该有和谐的性行为，更别提性生活还有这么多好处呢！

对于中年夫妻来说，每周“行房”有哪些好处？

提及“性”，很多人下意识会认为，只有年轻人才有精力过夫妻生活，中老年夫妻彼此之间已经没有了激情，基本丧失了性生活的能力，其实，这种想法是错误的，中年夫妻积累了丰富的性行为经验，比青年夫妻只会“横冲直撞”要更有优势。

再说了，有研究表明，维持适度的性生活，不仅能推迟性衰老的到来，还可以满足他们内心的空缺，更重要的是可以促进身体健康。

一场“激情四溢”的性生活与运动一样，可以消耗热量、燃烧卡路里，促进全身血液循环，如果性生活双方能有更好的合作与交流，行事的方式更多样化，性生活时间与质量也会有不同程度的提升，夫妻双方都能够充分体验和享受到乐趣。

和谐的性生活能使夫妻双方心情愉，这主要是因为在进行夫妻生活时，体内会释放出“快乐激素”多巴胺，它能通过刺激大脑皮层，给人体传递信号，带来兴奋情绪。

而且，多巴胺的分泌能有效刺激脑细胞活跃运动，延缓其衰老速度，有利于脑健康，能够预防老年痴呆和帕金森，这一点在男性朋友中表现的更加明显。

英国就有一项研究显示，比起女性，性生活对男性大脑的影响更大，50岁以上长期进行夫妻生活且夫妻生活质量较高的男性，他们的大脑比同龄人要活跃很多，记忆力和认知能力，也相对来说比较强一些，这使得他们在记忆力测试和决策功能测试中能获得更高的分数。

但这并不是表明性生活对女性没有好处，相反性生活对女性的好处在一定意义上要优于男性。

大家都知道，45岁前后，女性就会进入到人生的一个特殊阶段——更年期，这个阶段对大多数女性来说都极具挑战性，激素的变化会使她们暴躁易怒，少数女性会出现无法控制自己的情况。

据伦敦大学学院的一项最新研究显示，那些每周或每月进行性活动的女性更年期提前的风险，要明显低于那些报告性行为少于每月一次的女性，这就意味着如果一直坚持积极适当的性生活，极有可能会推迟其更年期的到来。

而且研究表明，积极的性生活也会降低更年期到来时对身体的不利影响，例如，减缓骨质流失速度与稳定雌激素水平。

通过对数据的分析，研究人员发现每周进行这些性行为的女性提前绝经的可能性，要比每月进行性生活的女性低28%，这些性行为包括性交、性接触和爱抚或自我刺激。

适当的性生活不仅可以缓解生活中的压力，还可以增加夫妻之间的情趣，增进夫妻之间的感情。

但是随着年龄的增长，越来越多的夫妻没有再体会过如年轻时一般酣畅淋漓的性事，在性生活方面多有摩擦，总是有意无意地避让，像王阿姨与林叔叔一样出现了性冷淡现象的夫妻不在少数，这又是因为什么原因呢？

中年夫妻为什么容易出现“性冷淡”？

其实，年龄变化是性冷淡的最主要原因，随着年龄的增长，身体机能衰退，器官也会慢慢老化，功能自然也会受到一定影响，很多男性会出现勃起功能障碍以及阳痿、早泄等男科疾病。

这主要是因为血管老化，导致其生殖器血液循环受阻，再加上各种前列腺疾病的出现，睾丸功能也随之下降，从而使得他们在性交上变得“困难”，下意识会想要逃避夫妻生活。

对于女性来说，绝经期前后，体内的雌孕激素的含量会大幅度下降，影响到阴道以及宫颈的状态，阴道内部会变得干涩、粗糙，少数女性的阴道形状还会发生变化，而且子宫内膜分泌的粘液也会减少，这会使得在性交的时候不利于阴茎的进入。

这个状态下的女性心理也会比以往脆弱很多，不和谐的性行为会给女性带来身体上的疼痛，自然也不利于性交的完成。因此，有些女性从内心上对性生活有排斥感。

还有就是心理的变化，随着社会的发展，人们在日常生活中需要承担的压力越来越大，当压力能掩盖过性行为所带来的快乐，也会使得人们定期发生性行为的次数逐渐下降。

例如，男性在工作时带来的疲劳以及精神紧张等，女性绝经期前后身体和心理都很排斥那突如其来的亲热，这些心理变化都会影响到性欲。久而久之，越来越多的人就过上了“无性”生活。

然而与很多中年夫妻还是会渴望性行为，但是基于多年夫妻生活的不和谐，他们会羞于讨论这些话题，就像王阿姨觉得性生活应该是每对夫妻都应该具备的爱情仪式，是温馨而又充满爱意的，除了可以满足夫妻双方的性需求，也可以让彼此感受到爱与被爱，所以她不能理解林叔叔对性生活的回避。

在她看来，在一段快乐的婚姻里，幸福感并不只来源于性，性只能占据幸福感来源的20%，但是在一段不幸的婚姻中，影响很多夫妻分居甚至离婚的原因，都与对性生活不满意有关。

王阿姨在与林叔叔沟通了自己的想法之后，林叔叔表示确实是他忽略了妻子的需求，他也意识到了夫妻生活对夫妻感情会有很大的影响，只是他现阶段感受不到对性的需求，对于自己的身体反应他也很无奈。

为此，王阿姨决定悄悄跟女儿取取经，学习一下小年轻之间的情趣。

怎样让夫妻生活更和谐？

1、营造新鲜感

有些夫妻人到中年依然保持活跃的性行为，并且仍然享受着探索对方身体的秘密，这不仅是因为身体健康状况很好，还因为夫妻双方之间仍有新鲜感，存在性吸引力。

想要和谐的性生活，营造新鲜感是很重要的，可以考虑改变性爱的空间或者是在一些技巧上予以创新，增加夫妻生活的刺激度，这样才能保持活跃的性行为。

2、注重交流

在性行为之后，夫妻之间可以适当交流自己的感受，这里要注意，交流不能直接打击对方的自尊心，可以委婉地提出意见，增进彼此之间的感情。

和年轻人相比，中老年人在“性”上面不能那么肆意，要想享受性生活带来的满足感，一定要注意情感上的交流，这是让感情升华的关键点。

接下来，就是大家很关心的问题：50岁以上的中老年夫妻，如何正确进行夫妻生活，一周同房几次才会不伤身。

50岁以上的中年夫妻，一周“行房”几次不伤身？

众所周知，什么事情都应该把握住一个度，适当的性生活是幸福生活的“助力剂”，过度的性生活可能会伤人伤己，所以中老年夫妻在性生活频率上一定要把控好。

不同年龄段的人，对性生活需求也是不一样的。像20-30岁的年轻人，一周性生活次数会比较频繁，多的人可能会达到一周7次，少的每周也会有2~3次。

但是到了40岁与50岁之间，男女之间可能会有些差别，男性每周可能需要1~2次性生活，而女性相对来说对性的需求会更低，每两周1次的人也大有所在。

而到了50岁以上，性行为并不会完全消失，但是总体上性生活的频率会下降，从生理角度出发，每7~10天进行一次夫妻生活是比较合适的，这样身体不会过度疲惫，也能满足双方对性的需求。

当然，如果是经常运动，身体素质好，精力较充沛的朋友，可以适当缩短进行两次夫妻生活之间的时间，比如一周至少有1次性生活，但是要注意询问伴侣的感受，能否接受短时间内进行第二次进行夫妻生活。

因为女性在日常生活中要面对以及处理的事情比较多，对性的需求没有男性大，她们可能没有太多的心思行夫妻生活，过多的亲密接触可能会让她们产生排斥。

所以，男性朋友如果有性需求一定要先询问伴侣的意见，适时对伴侣进行心理安慰，不能直截了当地表达自己的需求，这样的话进行起来会更加顺利。

不过，不同的个体情况会有所不同，具体夫妻生活怎么进行还是要看双方的性需求和体质决定的，研究数据仅仅只能作为参考。

结语

男欢女爱是人类的本性，中老年夫妻也要注重伴侣的性需求，保持规律适当的性生活是夫妻保持感情稳定的前提，无论是年轻人还是老年人，都离不开“性”。