前言

夏莉是一名刚上大学的学生，她从小就被父母教育女孩子就应该蹲着尿尿，男孩子才是站着尿尿的，夏莉因此养成了蹲着才能尿尿的习惯。

然而夏莉在一次跟宿友的偶然聊天中得知，原来大家为了省时间和图方便，经常在洗澡时站着尿尿，对此夏莉表示很诧异。

于是，她便跟闺蜜说起此事，她没想到闺蜜对这件事表现得很不以为然，还说道：“这有什么，我也经常这样，你不觉得这样很舒服吗？而且又能节省时间，简直不要太棒了。”

夏莉表示不赞同： “可网上不是常常说这样不卫生，女生生理结构比较脆弱，易引发尿道感染等健康问题吗？而且我们可是女生啊！”

闺蜜应道：“那又怎么样，哪里有规定站着尿尿是男生才能做的事情呢？虽然网上都说这样会容易尿道感染什么的，可我都这么久了，不也一点事情也没有吗？可见那些专家的话也不可尽信。”

闺蜜表示虽然自己一开始对站着尿尿是出于好奇心理，才进行尝试的，因为在传统观念中，一说尿尿，大家脑海中浮现的一般就是女生要蹲着尿尿，站着尿尿对女性来说可是个新鲜事儿。

就跟小孩子刚出生一样，面对各种新奇的事物，总要去尝试地嗅一嗅，摸一摸，女性也是如此，对没尝试过的新事物，她们总是抱着极大的好奇心，不自己亲自尝试一下誓不罢休，于是闺蜜就抱着这种心理尝试了洗澡时站着尿尿，感觉很不错，而且洗澡时还可以直接冲走尿液，很方便。

后来习惯站着尿尿后，她发现尿意还会受洗澡水声影响。当人体中的尿液达到一定的量时，便会刺激中枢神经，发出想要排尿的信号。而洗澡时，人们本身身心就处于一种放松的状态，中枢神经、膀胱也随之放松下来，在这种情况下尿液不需要达到一定的量，身体也会想要排尿。

而洗澡还会带来一种身体反射反应，就像小狗听见铃声就知道可以吃饭一样，听见多了便会不自觉地流下口水。洗澡时听见水流声音，这容易给身体一种排尿的暗示，让人忍不住反射性地想尿尿。

夏莉听完后陷入了深思，她承认闺蜜的说法有一定的道理。可她心里还是觉得很奇怪，从小我们受到的教育就是男生站着尿，女生蹲着尿，即便洗澡时站着尿尿真的很方便，但女性的私处那么脆弱，说不定还会有患病的风险，万一有什么妇科感染的的情况可怎么办？

闺蜜告诉夏莉健康的人站着尿尿并不会引发感染，而且据数据显示有大概60%的女性曾在洗澡时站着尿尿，甚至还有一部分女性经常这样做，把其当成了一种习惯，并表示站着尿尿舒适、方便极了。

其实很多女性不敢站着尿尿，无非就是担心尿液不干净，从而影响身体健康。但从成分上来看，这个担心明显是多余的。尿液其实跟人体排出的其他液体如汗液等一样，都是人体自主排出的体液。而尿液的主要成分是水分、代谢废物、无机盐等组成。

从成分上，我们可以明显看出，一个健康人的尿液中并没有过多的细菌，因此站着尿尿也不会污染到人体女性的其他器官。加上在洗澡时尿尿，人们能及时地用流动的清水冲走尿液，更没有残留尿液的说法。

但这只是针对身体健康的女性而言，不是所有女性都适合站着尿尿的。

有妇科炎症和尿道疾病的女性，不建议站着尿尿

因为我们女性的阴道距离尿道非常近，有阴道炎、宫颈炎、尿道感染等疾病的女性，一般将会比正常人更容易繁殖细菌，这个情况下如果站着尿尿很容易将感染的尿液进入阴道，加剧体内感染，不利于治疗。

同时妇科炎症还经常伴随着瘙痒、疼痛、红肿，如果这时尿液流过将可能加剧患者的不舒服程度，甚至使感染进一步恶化。而如果女性患有尿道炎等尿道疾病，尿液的颜色和气味也将发生改变，颜色将加深甚至变红，而气味也将发臭，出现排尿困难等症状。此时尿液中污染物质也随之增加，站着尿尿就会大大加剧感染的可能性。

至于说排不干净的顾虑那更是可以消除的。其实出现说排不干净的感觉，无非有以下两个原因。一是不习惯站着尿尿，由于大部分女性并不经常站着尿尿，导致她们在站着尿尿时会不自然，拘束。二是由于膀胱本身就会留下一部分尿液来维持身体功能正常运转。

而无论是以上哪种原因都是正常的，人们不必为此感觉到担忧。

闺蜜还说，站着尿尿只是在特定环境下才会做的行为，她是不建议女性频繁洗澡站着尿尿。因为人体的肌肉都是有存在记忆的，如果当你长时间重复进行某种活动，肌肉就会逐渐形成条件反射。如果当频繁洗澡尿尿成为习惯，女性可能会不适应坐着尿尿，可能会影响尿液的排出，以及排尿不净。

最后，尿道括约肌明显松弛的女性也不建议站着尿尿。其最典型的表现就是容易尿失禁，无法随心所欲控制排尿功能。这是因为随着年龄的增长，人体的肌肉会出现萎缩松弛，加上生产时肌肉过度地拉伸也会加剧这种现象，因此要有刻意的进行憋尿训练，才能更好地使尿道括约肌功能重新建立起来。

总之，女性在选择站立小便时，应该根据自身的身体状况和情况进行选择，不盲目跟随别人的选择。如果出现以上种三情况，最好选择坐着小便，以保护自己的健康。

同时，女性在日常生活中，最好要做好以下4件事情：

1、擦干净外阴部

小便之后，女性需要用卫生纸或湿巾等清洁外阴部，保持外阴干燥清洁，避免滴漏或者残留尿液引发细菌在外阴部位繁殖，导致尿道感染等疾病。

要注意的是，擦拭时应该从阴道口向肛门方向擦拭，避免细菌从肛门传染到阴道口。

2、清洗双手

女性在小便之后，应该用肥皂和清水彻底清洗双手，灭杀手上的细菌，因为在擦拭过程中，手部会接触到一些细菌和污垢，如果不及时清洗，细菌有可能传播到身体其他部位或者传染给他人。

3、穿透气性好的内裤

女性在选择内裤时，应该选择透气性好的棉质内裤，避免出现不透气的面料过度密封私处，导致局部潮湿，细菌滋生，引起感染。

4、多喝水

女性在小便之后，应该多喝水，帮助排出体内废物和细菌，保持尿液流畅，避免尿路感染的发生。

总之，女性在小便之后需要注意个人卫生，保持身体清洁干燥，避免细菌滋生和感染的发生。

为了进一步打消夏莉的顾虑，闺蜜还列举了几点站着尿尿的好处与她分享：

1、站着尿尿可以避免私处被不卫生的环境影响

闺蜜表示，自己公司所在的办公楼和一般的办公楼不太一样，厕所设置的是马桶，直接使用很不卫生，天天携带一次性马桶圈很麻烦，而且同样使用马桶的公共厕所不在少数，这种情况下站着尿尿是最好的选择。

比如有些公共厕所的卫生状况非常糟糕，女性不得不在蹲厕所的时候接触到不干净的马桶盖或座圈，这会让她们感到非常不舒服甚至可能因为别捏尿不出来。而站着尿尿恰好解决了这一弊端，其使女性在生活中能够更加地便利。且洗澡时站着尿尿还能进一步节省下冲厕所的水呢。

还有就是如果去野外郊游，很难找到卫生间，这时候只能选择在偏僻的角落里解决生理问题，但是野外的地面上覆盖着很多杂草，轻易蹲下很容易使私处与不干净的地面植物发生接触，影响生理健康，再加上蚊虫在一旁虎视眈眈，站立排尿就成了不二之选。

站立排尿既能避免私处与不卫生的环境接触，又能防止蚊虫叮咬，简直是一举两得，因此近些年来，国内外都在大力推行女性站立小便器，这个帮助排尿的小道具形状像是一个漏斗，只要对准尿道口就能进排尿。

2、洗澡时站着尿尿有利于女性更好地释放压力

现在996、007的工作模式，造成女性的职场压力越来越大，每天工作都忙不完，哪儿有时间去解决自己的生理需求？女性因为自身的生理结构，如厕时间要比男性长不少，因此，为了节省时间，很多女性会有不自觉地憋尿行为。

大家可能不清楚，憋尿实际上是一种极其危害健康的行为，对人体的代谢和膀胱包括肾功能的正常运转都会造成较大危害，而人们在洗澡时往往是一天中身心得到放松的最好时刻，此时排尿可以缓解我们的身心疲惫，适当地释放我们的压力，促进人们身心愉悦。

3、站着尿尿还有利于减少对肛门周围卫生健康的感染

因为如果采用蹲着尿尿，随之坐姿向后倒，尿液总会不自觉流到肛门位置。但如果是站着尿尿，尿液因为重力作用就不会流到肛门。

且肛门本身就处于一个日常比较闭塞的位置，位于臀部中间，最怕湿热。如果能选择站着尿尿，使尿液不流入肛门，肛门就能更加清爽，减少细菌的繁殖，从而可以减少肛门湿疹等疾病的可能性。

最后，还能增强阴道肌肉的弹性和强度。就像凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题。 其目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。

所以如果你生产后有尿失禁等情况，一定要在洗澡时尿尿，可以试着尿一会儿，马上停下，然后继续，这就与凯格尔运动有异曲同工之妙，通过反复排尿锻炼肌肉的张力，从而可以增强你的阴道肌肉的弹性和强度。

由此可见，在洗澡时站着尿尿好处甚多，而夏莉也被闺蜜的话打动了，她决定自己也要尝试一下站着尿尿是什么感觉。

结语

女性在洗澡时尿尿是一件很正常的事情，不用去抱有奇怪或者尴尬的心理去看待。且健康的女性在洗澡的时候尿尿，并不会引起妇科、尿道等的感染，反而可以帮助女性更好释放身心压力以及减少肛门周围的感染等好处，女性可以放心地去尝试。

但我们需要特别注意的是，如果原本身体已经出现妇科感染、尿道感染等疾病时，且频繁洗澡，尿道括约肌松弛的女性，就不建议洗澡时站着尿尿。

此外，对于男性我们建议其偶尔也可以尝试蹲着尿尿，对减少前列腺炎、促进排便等都有不错的效果，也有利于其自身和家人的身体健康。