噪音对人体有哪些危害 潜藏4大健康威胁

小梅任职的公司,近来因楼下办公室装潢施工,所以全公司的人都得提高嗓门说话,会议也得各组带出办公室到邻近有包厢的咖啡厅进行,至于不得不留在办公室里办公的人,不是戴上耳塞,就是戴上耳机用高音量的音乐「以暴制暴」。即使如此,所有人的工作效率仍然大打折扣,每天都得带工作回家加班,才能如期缴交工作报表。

住在住办大楼的芬芬,则是深受低频噪音所扰,因为一楼商场有大型批发超市进驻,本来所有住户还很庆幸,未来购物可因此便利许多,没想到一到夜深人静的就寝时刻,超市里大型冷冻柜共鸣产生「OM⋯⋯」的声音,让很多人都开始睡不好,然而向环保单位投诉,检测结果音量却合乎标准,既无法开罚也无法要求改善,让许多住户因而头痛不已。

噪音对人体有哪些危害 潜藏4大健康威胁

噪音严重影响身心健康

相信生活在现代的你,对小梅和芬芬的处境一点都不陌生。装潢工程尖锐的施工声、冷气机马达隐隐发出的共鸣声⋯⋯
生活中有各式各样的噪音,这些噪音不仅会导致内耳毛细胞坏死,让听力受损,还会使人心浮气躁、睡也睡不好,这可不是心理作用。

事实上已有许多研究证实,噪音不仅会损害听力, 对消化、睡眠、情绪、注意力等身心问题,都有相当影响。像英国权威医学期刊柳叶刀《The
Lancet》刊登的一篇回顾性研究提到,持续性且易被人忽略的噪音,不仅会造成听力受损,还有损身体其他器官的健康,也与睡眠、心脏病、认知行为有相当大的关联。

噪音对人体有哪些危害 潜藏4大健康威胁

噪音危害1 | 让人睡不着、睡不好

由于耳朵是属于不休息的器官,因此我们就算已经睡着了,
听觉系统依旧处于「ON」的开启状态,会持续接收外界环境的声音。当中除了超过60分贝的「有感」音量会把我们吵醒外,就算是音量与频率都不高,持续的杂音还是会干扰睡眠,
使人无法进入深层睡眠,造成睡眠警醒与睡眠中断。根据2005
年Muzet在WHO的研究,大约32分贝的音量,就会产生睡眠警醒效应,换句话说,不仅是高频、高音量的声音会影响睡眠, 低频、低音量的声音也一样会干扰。

噪音危害2 |消化速度变慢、唾液分泌减少

生活在台湾,想必你对吃到饱的麻辣火锅店应该不会陌生。这类店家总是播放快节奏的音乐,看似为了打造欢乐的用餐氛围,但其实可没这么简单,事实上这些快节奏的音乐,非但不会让你因为心情愉快「多吃一点」,反而让你「吃少一点」。

因为声音只要超过70分贝,就会导致消化系统变慢以及唾液分泌减少,进而使吃下的东西来不及消化、容易产生饱足感,而人们聊天的声音加上音乐,环境音量一定超过80分贝,当然会因此吃得少。不过,可别以为容易有饱足感、食量减低就可以减肥,进而天天用高音量来摧残双耳,因为声音对消化系统的影响只是暂时的,用这种法子非但无法减肥,反而还会赔上听力,并损害身体健康,届时可就欲哭无泪了。

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噪音危害3 |血压上升,增加心脏与脑血管疾病发生率

长期处于噪音环境,还会导致血压和肾上腺激素升高,增加心脏与脑血管疾病(如心脏病和中风)的发生机率。众多医学研究皆已显示,当人类接收的音量超过60
分贝时,生理状况就会受到影响,而当音量超过70分贝,影响的不只是刚所提到的消化系统,还导致血压上升,并影响血液循环、自主神经的运作。

刊登于柳叶刀《The
Lancet》学术期刊的研究更显示,身处100分贝的环境下10分钟,肾上腺激素就会升高,暴露在70∼90分贝的噪音环境下5年,得到高血压的机率将增加2.47倍;而医院的仪器(特别是加护病房)、交谈声和呼叫机发出的噪音,则会增加病人的心脏与脑血管的压力,并加长疾病的治愈时间。

噪音危害4 |导致情绪低落、焦躁等心理问题

根据柳叶刀《The
Lancet》学术期刊的研究,噪音对心理健康的影响包括注意力不集中、情绪低落、焦躁以及因睡眠问题导致的行为失常等。因为已有多项医学研究证实,噪音对精神状态、
心血管疾病(高血压、心肌梗塞)与学习能力的负面影响,因此2011年,WHO已正式将噪音列入影响健康的九种环境压力。