青橘子的功效与作用

青橘子具有很高的营养价值,其饱含大量的维生素、蛋白质、钙等物质,适当的食用,有益身体健康。青橘子可通络活血,润肺化痰,加速人体消化吸收,促进新陈代谢,预防各种老年疾病。切记吃了青橘子前后的一个小时建议不要喝牛奶,会影响消化吸收。

青橘子的功效

1、通络活血

青橘子是一种疏通经络的水果,其含有大量的维生素C,此类维生素可以抑制病菌,净化血液,软化血管。经常食用,可以清理人体血管中的垃圾,对于人体经脉中的毒素达到排出的效果。建议有经络不通症状的人群多食用青橘子,症状能有效的得到缓解。

2、润肺化痰

青橘子味道偏酸,但是属于温和性食物,有润肺化痰的作用。青橘子中含有多种营养元素,能够有效的促进人体呼吸道的黏膜分泌液的增加,起到缓解支气管痉挛的作用。在咳嗽的时候,可以适当的吃些青橘子来缓解,建议用橘子皮泡水喝,效果显著。

青橘子的作用

1、促进消化

青橘子中的蛋白质、钙、磷等恰好是人体新陈代谢所需的必要成分。吃青橘子能够促进消化,起到加快人体新陈代谢的作用。不建议青橘子与牛奶同时食用,会影响消化吸收。

2、预防老年病

青橘子营养丰富,含有大量的糖分和酸性成分,经常食用可以有效的预防老年人的心脑血管疾病。可以将青橘子榨成果汁让中老年人饮用,榨成果汁身体更容易吸收,对于预防老年病的作用最为出色。