富生活减肥嘴馋？你需要遇见对的零食
很多人都知道吃零食过多对身体健康无益，但却并不能确切了解零食的营养状况，了解零食的营...
蔬菜种类分为七，营养价值各不同，赶快收藏
1.叶菜类蔬菜 包括白菜、菠菜、生菜、韭菜等。 此类蔬菜一般含有丰富的维生素和矿物质...
“饱食时代”是一把双刃剑：我们既是受益者，也是受害者
如今， 我们已经从食物严重不足的饥馑时代，迈向了食物大丰富的饱食时代。充足的食物在满...
奶制品每天应该这样喝
关于牛奶这个问题，众说纷纭，本文主要汇总了一些常见的问题，做出合理的建议，如果你还有...
想要刮脂肪？主食你需这样吃
目前，人们多是吃精制的白米、白面，其实这些食物的营养价值不及未加工或粗加工的谷类制品...
难怪营养师推荐多吃蔬菜，原因有三
你还在为给体内排出多余毒素，买各种保健品吗？你还在为抗氧化交智商税吗？其实，想要这些...
意大利发起慢吃文化，可不仅仅是慢点吃哦！
在中国的饮食餐桌上，长辈们总是关爱的说慢点吃慢点吃，我们理解的慢点吃就是细嚼慢咽，但...
过年啦，水果正确姿势是鲜榨or直接吃？
今天是2022的最后一天，马上就2023了，你准备好迎接新的一年吗？今天的跨年夜你打...
运动+科学饮食，事半功倍
很多人每天都在运动，但是一到流行性感冒就有他，周围人这时无不关心的问，你不是运动吗？...
全世界都在效仿地中海饮食，凭什么获得人们青睐
什么是地中海饮食 地中海饮食—泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地...