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减肥嘴馋?你需要遇见对的零食
很多人都知道吃零食过多对身体健康无益,但却并不能确切了解零食的营养状况,了解零食的营...
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蔬菜种类分为七,营养价值各不同,赶快收藏
1.叶菜类蔬菜 包括白菜、菠菜、生菜、韭菜等。 此类蔬菜一般含有丰富的维生素和矿物质...
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“饱食时代”是一把双刃剑:我们既是受益者,也是受害者
如今, 我们已经从食物严重不足的饥馑时代,迈向了食物大丰富的饱食时代。充足的食物在满...
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奶制品每天应该这样喝
关于牛奶这个问题,众说纷纭,本文主要汇总了一些常见的问题,做出合理的建议,如果你还有...
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想要刮脂肪?主食你需这样吃
目前,人们多是吃精制的白米、白面,其实这些食物的营养价值不及未加工或粗加工的谷类制品...
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难怪营养师推荐多吃蔬菜,原因有三
你还在为给体内排出多余毒素,买各种保健品吗?你还在为抗氧化交智商税吗?其实,想要这些...
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意大利发起慢吃文化,可不仅仅是慢点吃哦!
在中国的饮食餐桌上,长辈们总是关爱的说慢点吃慢点吃,我们理解的慢点吃就是细嚼慢咽,但...
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过年啦,水果正确姿势是鲜榨or直接吃?
今天是2022的最后一天,马上就2023了,你准备好迎接新的一年吗?今天的跨年夜你打...
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运动+科学饮食,事半功倍
很多人每天都在运动,但是一到流行性感冒就有他,周围人这时无不关心的问,你不是运动吗?...
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全世界都在效仿地中海饮食,凭什么获得人们青睐
什么是地中海饮食 地中海饮食—泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地...
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